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    进阶传盘练习(颠倒盘; inside out与outside in)

    进阶接盘练习(Crab; One Handed)

    进阶跑动传接盘(急停变向;交叉进攻;传盘拼抢)

    初级防守练习(Mark; Force)

    初级进攻练习(Cutting; Pivot; Clear; Stack)

    团队攻防练习

    初级专项运动练习


    关于乐奥

    国内最早的飞盘运动亚博体育app官方下载机构

    率先创建飞盘教室网discin.com

    发起全国大学生极限飞盘联盟CUUA

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    1 运动过程无身体接触,安全系数高

    2 男女混合赛制,无差别练习出赛

    3 无裁判判罚,提高自主思考辨别能力

    4 综合性运动项目,全面锻炼身体素质 


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